Σουηδικό Μασάζ

Τι είναι το Σουηδικό Μασάζ;

Το Σουηδικό Μασάζ έλαβε το όνομά του λόγω της εισαγωγής του στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης στα τέλη του 18ου αιώνα από έναν Σουηδό φυσιολόγο με το όνομα Pehr Henrik Ling. 

Ο Ling χρησιμοποίησε τις γνώσεις του για την φυσιολογία και την ανατομία ως βάση για μια μέθοδο θεραπευτικού μασάζ που ερχόταν σε αντίθεση με τα υπόλοιπα δημοφιλή μασάζ, τα οποία ήταν ευρέως αποδεκτά στην Ευρώπη και την Ασία εκείνη την εποχή για την ενέργεια την οποία παρήγαγαν. 

Το Σουηδικό Μασάζ ως προσέγγιση αποτελεί την βάση για πολλές άλλες μορφές σύγχρονης θεραπείας μασάζ, συμπεριλαμβανομένων του Deep tissue massage, του αθλητικού μασάζ και της αρωματοθεραπείας. Επομένως μπορούμε να πούμε ότι ο Ling αποτελεί τον πατέρα όλων των άλλων μορφών μασάζ που γνωρίζουμε σήμερα!

Επειδή το Σουηδικό Μασάζ βασίζεται σε μια ενδελεχή κατανόηση της ανθρώπινης ανατομίας και φυσιολογίας, θα πρέπει να εκτελείται μόνο από εκπαιδευμένους και εξουσιοδοτημένους θεραπευτές μασάζ. 

Εξατομικευμένο Σουηδικό Μασάζ 

Ανάλογα με τις ανάγκες και τη φυσική κατάσταση που έχουν όσα άτομα επιθυμούν να πραγματοποιήσουν την συγκεκριμένη συνεδρία , το Σουηδικό Μασάζ θα γίνει με χρήση αργών και απαλών κινήσεων ή έντονων και δυναμικών κινήσεων μάλαξης. Η επιλογή της θεραπείας είναι εξατομικευμένη και εξαρτάται από το επιθυμητό αποτέλεσμα και την προσωπική προτίμηση.

Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μασάζ θα σας ζητήσει ένα πλήρες ιστορικό υγείας και θα ρωτήσει για πρόσφατους τραυματισμούς ή άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της θεραπείας. 

Οι έμπειροι θεραπευτές μας θα εξετάσουν: 

• οποιονδήποτε πόνο μπορεί να αντιμετωπίσετε
• τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να έχετε σε προϊόντα μασάζ
• σημαντικές ιατρικές καταστάσεις (όπως ο διαβήτης) 

Θα επωφεληθείτε από την ποικιλία ειδών μασάζ που μπορείτε να επιλέξετε και τις κινήσεις χαλάρωσης που προσφέρει το Σουηδικό Μασάζ. 

Το Σουηδικό Μασάζ είναι το πιο κοινό και γνωστό είδος μασάζ. Περιλαμβάνει μακρύ, ομαλό χάιδεμα των μυών και των ιστών, με πίεση που κυμαίνεται από ελαφριά έως μέτρια έως σταθερή. Αυτό το είδος μασάζ θεωρείται ένα από τα πιο χαλαρωτικά.

Ο θεραπευτής μασάζ σας θα προσαρμόσει την πίεση με βάση την ευαισθησία και τις προτιμήσεις σας. Για τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας που ταλαιπωρούν τους μύες σας και την τόνωση της λεμφικής κίνησης, ένα παραδοσιακό Σουηδικό Μασάζ είναι αυτό που χρειάζεστε!

Πόσο χρήσιμο είναι το Σουηδικό Μασάζ

Το Σουηδικό Μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό στη δημιουργία και τη διατήρηση ενός υγιούς ισορροπημένου τρόπου ζωής και μπορεί να συντελέσει σημαντικά στην βελτίωση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας μειώνοντας το στρες σε ικανοποιητικό βαθμό. 

Αφιερώνοντας λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σας για ένα Σουηδικό Μασάζ θα σας κάνει να ξεχάσετε τα προβλήματα της ημέρας και να “γεμίσετε τις μπαταρίες σας”. Όταν εκτελείται πιο συχνά και τακτικά, το Σουηδικό Μασάζ μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας για τραυματισμούς ή άλλες μικρές παθήσεις.

Το Σουηδικό Μασάζ βοηθάει στα παρακάτω:

• ηρεμία του κεντρικού νευρικού συστήματος
• χαλάρωση και μείωση του στρες
• σημαντική μείωση της έντασης και του άγχους
• βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος
• διέγερση του λεμφικού συστήματος 
• μείωση μυϊκής κράμπας και σπασμών λόγω αθλητικών ή άλλων τραυματισμών
• αυξημένη ενέργεια και θετικότητα
• βελτιωμένη ψυχική υγεία και γενική ευεξία
• απελευθέρωση τοξινών και ανακούφιση από μυϊκούς πόνους

Σουηδικό Μασάζ 5 ταχυτήτων

Το Σουηδικό Μασάζ αποτελείται από 5 κινήσεις των οποίων η χρήση πραγματοποιείται από τους θεραπευτές μας ανάλογα την ανάγκη που θα παρουσιαστεί ατομικά σε κάθε πελάτη. 

Ολίσθημα

Αυτή είναι μια τεχνική χαϊδεύματος στην οποία χρησιμοποιείται τις περισσότερες φορές ολόκληρο το χέρι και καλύπτει μεγάλες περιοχές του σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν εθαίρια ΄έλαια, για την έναρξη ή κατά την διάρκεια του μασάζ και είναι ένας υπέροχος τρόπος για να τελειώσετε το μασάζ. Μπορεί να είναι απαλό και ελαφρύ ή βαθύ και αργό. Καλύπτει μεγάλες περιοχές του δέρματος και είναι χαλαρωτικό και ανακουφιστικό για τους κουρασμένους και ταλαιπωρημένους μύες.

Ζύμωση

Πρόκειται για ένα χτύπημα ζύμωσης, όπου τα χέρια μαζεύουν και ζυμώνουν τους μύες  και το δέρμα σε ρυθμική κίνηση. Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, βοηθάει στην μεταφορά αίματος και οξυγόνου και ανακουφίζει την ένταση στους πονεμένους μύες. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει κινήσεις  με στύψιμο, κύλιση δέρματος σηκώματος και συμπίεσης. 

Δόνηση

Εφαρμόζεται σε μια μικρή και συγκεκριμένη περιοχή, για παράδειγμα όταν οι θεραπευτές βρίσκουν μια περιοχή έντασης και προσπαθούν να απελευθερώσουν τον μυ , μπορεί στη συνέχεια να εφαρμόσουν κάποια δόνηση στην περιοχή με τις άκρες των δακτύλων τους. Ομοίως, η δόνηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες, όπως οι γλουτιαίοι ή με λίκνισμα ολόκληρου του σώματος.

Κρούσεις

Σε αυτή την κατηγορία υπάρχουν διαφορετικοί τύποι χτυπημάτων. 

1. Το cupping είναι ένας τύπος εναλλακτικής θεραπείας που περιλαμβάνει την τοποθέτηση κυπέλλων στο δέρμα για τη δημιουργία αναρρόφησης. Αυτή η αναρρόφηση θεωρείται ότι βελτιώνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα και διευκολύνει την επούλωση.
2. Το hacking είναι μια τεχνική στην οποία χρησιμοποιείται το πλάι των χεριών με ρυθμικές κινήσεις, έτσι ώστε να αναπηδήσει το σώμα.
3. Ελαφρά χτυπήματα με την άκρη της παλάμης ή τα δάχτυλα του χεριού.

Τριβή

Χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει την ίδια αίσθηση με το χτύπημα διασχίζοντας τις ίνες του μυός αντί με κινήσεις κατά μήκος τους.

Οι θεραπευτές περνούν τα χέρια πάνω από τους μύες και δημιουργείται μια αίσθηση θερμότητας. Δεν είναι μια κίνηση που μπορούν να δημιουργήσουν οι μύες μόνοι τους και αυτό προσθέτει στα οφέλη της χαλάρωσης και της τόνωσης της καλή κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να εφαρμοστεί και στα χέρια του θεραπευτή μασάζ, με το γρήγορο τρίψιμο των χεριών για καλύτερα αποτελέσματα.

Κάντε ένα διάλειμμα από τη φασαρία της καθημερινότητας και αφεθείτε σε μια κατάσταση απόλυτης ευδαιμονίας και χαλάρωσης. Αυτή η απόλυτη θεραπεία ανακούφισης από το στρες θα διώξει την καταπίεση, τους μυϊκούς πόνους και την ένταση. Οι θεραπευτές μας επικεντρωθούν στους τομείς που σας απασχολούν και θα προσαρμόσουν τη θεραπεία σας κατάλληλα. Μετά το τέλος της συνεδρίας θα νιώθετε ανανεωμένοι.